Powered by Bravenet Bravenet Blog

12-1-2009

12:17:46

Måndag - Knäböj med dräkt (360 kg)

Böj 10x20, 8x70, 6x120
Med bälte 4x175, 3x225
På med en insydd Centurion NXG super+ 48 WS
Dräkten på höften 3x275, 2x325
+ lindor 2x1x345
Full utr. 2x1x360, 2x345

20 min motionscykel

0 Kommentar (er) / Skriv kommentar