Powered by Bravenet Bravenet Blog

13-1-2009

07:20:34

Tisdag - Bänkpress

Bänk 15x20, 10x70, 2x8x120, 5x170
På med en F6 NXG+ 50/52 
4x200, 4x220 vände i luften några cm från bröstet
3x3x240 med paus på bröstet

Dips 3 set

20 min motionscykel

Jag hade lite ont i vänster axel och ville inte pina den så mycket så jag drog på en stor skjorta.

0 Kommentar (er) / Skriv kommentar