
Jag heter Kenneth Sandvik och tävlar i styrkelyft (IPF) för Ålands Kraftsportklubb (ÅKK). Jag började träna med vikter 1993 men började tävla i styrkelyft först år 2001. Viktklassen jag tidigare lyfte i var +125 kg men nu lyfter jag i -125 kg. Meningen med min träning är främst att ha kul, men självklart också att lyfta så mycket som möjligt. Roligast är det när jag får åka på landslagsuppdrag och speciellt de gånger det lyckas bra där. Mina främsta meriter är 5x världsmästare i bänkpress (-07, -06, -05, 04, -03), 2x europamästare i bänkpress (-04, -03) samt europamästare i styrkelyft (-06).
Mina bästa lyft på tävling är:
+125 kg klassen: -125 kg klassen:
Knäböj 400 kg Knäböj 380 kg
Bänkpress 345 kg (har gjort 8 världsrekord och 23 europarekord) Bänkpress 290 kg
Marklyft 317,5 kg Marklyft 312,5 kg
Totalt 1050 kg Totalt 962,5 kg
Besök också gärna Ålands Kraftsportklubbs hemsida, www.kraftsport.nu!
Sumomark 10x20, 8x70, 6x110, 5x150, 3x190, 3x240, 3x260, 2x2x275, 2x3x260
20 min motionscykel
Marken kändes helt ok ända tills de två sista seten då jag fick ont i högra knät. Under ett par veckor har jag haft lite ont i mitt vänstra men nu var det alltså det andra... suck. Det kändes inget vidare heller på motionscykeln men 20 min är ju inte så lång stund så jag bet ihop. Jag måste börja motionera lite nu om jag ska hinna ner i vikt och hinna testa utrustning före FM som är om 6 veckor.
Morgonvikt 129,2 kg.