Powered by Bravenet Bravenet Blog

12-2-2009

08:41:41

Torsdag - Bänkpress med skjorta och planka (300 kg)

Bänk 15x20, 8x70, 2x6x120, 2x170
På med en Titan F6 NXG+ 44/48
15 cm planka 1x280
10 cm planka 1x280
6 cm planka 1x300
4 cm planka 1x300

Stretchade ut den lilla skjortan igen. Jag var på massage igår och fick nacken ordentligt manglad vilket kändes idag. Det kändes som att nacken och bakhuvudet skulle sprängas när jag bänkade. Utan skjorta gick det nästa inte alls pga vänster axel. Nu blir det bara lite lätt lattjande i gymmet fram till nästa helg.
Morgonvikt 124,9 kg.

0 Kommentar (er) / Skriv kommentar