
Jag heter Kenneth Sandvik och tävlar i styrkelyft (IPF) för Ålands Kraftsportklubb (ÅKK). Jag började träna med vikter 1993 men började tävla i styrkelyft först år 2001. Viktklassen jag tidigare lyfte i var +125 kg men nu lyfter jag i -125 kg. Meningen med min träning är främst att ha kul, men självklart också att lyfta så mycket som möjligt. Roligast är det när jag får åka på landslagsuppdrag och speciellt de gånger det lyckas bra där. Mina främsta meriter är 5x världsmästare i bänkpress (-07, -06, -05, 04, -03), 2x europamästare i bänkpress (-04, -03) samt europamästare i styrkelyft (-06).
Mina bästa lyft på tävling är:
+125 kg klassen: -125 kg klassen:
Knäböj 400 kg Knäböj 380 kg
Bänkpress 345 kg (har gjort 8 världsrekord och 23 europarekord) Bänkpress 290 kg
Marklyft 317,5 kg Marklyft 312,5 kg
Totalt 1050 kg Totalt 962,5 kg
Besök också gärna Ålands Kraftsportklubbs hemsida, www.kraftsport.nu!
Mark 15x20, 2x8x120, 5x170, 3x220
På med en Titan Centurion NXG+ 48 RS
På höften 2x260
Dräkten upp 1x290, 1x310, 2x2x290, 2x2x280
Morgonvikt 125,1 kg
Förra veckan hade jag den här dräkten på mig för första gången och då fick jag inte riktigt några riktigt bra lyft då jag inte fick ner röven till en bra startposition. Idag var det tvärtom; kanske lite för lätt att komma ner i bra startläge, så nu får jag nog sy in en aning i axlarna så att det blir bättre tryck i botten.
Det här passet borde ha ha blivit gjort redan i torsdags eller fredags men jag har varit lite stel i korsryggen efter böjpasset i måndags.
Fan vad det är segt att träna på helgerna när kroppen inte har "varit igång" ordentligt före passet. Det är svårt att tända till på de tunga vikterna.