Powered by Bravenet Bravenet Blog

12-3-2009

12:12:33

Torsdag - Bänkpress med skjorta

Bänk 15x20, 2x10x100, 6x140, 4x160
På med en Titan F6 NXG+ 46/48
10 cm planka 2x***
5 cm planka 1x***
Till bröstet 1x***

Testade också en likadan skjorta fast med låg krage, men den sprack helt över bröstet när jag skulle ta ner stången till bröstet.

Raw bänk 4x4x180

Jag mörkar mitt bänkpass inför bänk-FM
Jag testade den här skjortan när jag vägde 125 kg men det var en helt annan sak nu när jag vägde 131 kg. Den passade mycket bättre nu. Min axel känns mycket bättre och den störde mig inte alls under passet men jag valde ändå att inte lägga på maxvikter när jag körde utan skjorta.
Nästa vecka ska jag testa en Katana på skoj.

0 Kommentar (er) / Skriv kommentar