
Jag heter Kenneth Sandvik och tävlar i styrkelyft (IPF) för Ålands Kraftsportklubb (ÅKK). Jag började träna med vikter 1993 men började tävla i styrkelyft först år 2001. Viktklassen jag tidigare lyfte i var +125 kg men nu lyfter jag i -125 kg. Meningen med min träning är främst att ha kul, men självklart också att lyfta så mycket som möjligt. Roligast är det när jag får åka på landslagsuppdrag och speciellt de gånger det lyckas bra där. Mina främsta meriter är 5x världsmästare i bänkpress (-07, -06, -05, 04, -03), 2x europamästare i bänkpress (-04, -03) samt europamästare i styrkelyft (-06).
Mina bästa lyft på tävling är:
+125 kg klassen: -125 kg klassen:
Knäböj 400 kg Knäböj 380 kg
Bänkpress 345 kg (har gjort 8 världsrekord och 23 europarekord) Bänkpress 290 kg
Marklyft 317,5 kg Marklyft 312,5 kg
Totalt 1050 kg Totalt 962,5 kg
Besök också gärna Ålands Kraftsportklubbs hemsida, www.kraftsport.nu!
Bänk 15x20, 2x10x100, 6x140, 4x160
På med en Titan F6 NXG+ 46/48
10 cm planka 2x***
5 cm planka 1x***
Till bröstet 1x***
Testade också en likadan skjorta fast med låg krage, men den sprack helt över bröstet när jag skulle ta ner stången till bröstet.
Raw bänk 4x4x180
Jag mörkar mitt bänkpass inför bänk-FM 
Jag testade den här skjortan när jag vägde 125 kg men det var en helt annan sak nu när jag vägde 131 kg. Den passade mycket bättre nu. Min axel känns mycket bättre och den störde mig inte alls under passet men jag valde ändå att inte lägga på maxvikter när jag körde utan skjorta.
Nästa vecka ska jag testa en Katana på skoj.