Powered by Bravenet Bravenet Blog

05-3-2009

07:55:13

Torsdag - Bänkpress + lite axlar, rygg

Bänk 15x20, 10x70, 8x120, 5x160
På med en F6 NXG+ 50/52
2x3x210, 4x3x230

Baksida axlar i cablecross 4 set

Sittande rodd, brett och högt 4 set

Axeln är bättre än tidigare och det kan jag nog tacka laserbehandlingen för. Jag går regelbundet ca 2 gånger per vecka.
Jag drog på en stor skjorta för att inte anstränga axeln men ändå få känna på medeltunga vikter. Det är ju ändå bara 3 veckor till bänk-FM där jag har bestämt mig för att gå i plussen.

Morgonvikt 127,5 kg

0 Kommentar (er) / Skriv kommentar