Powered by Bravenet Bravenet Blog

09-3-2017

20:56:00

Torsdag - Bänkpress + Motion

Bänk 15x20, 10x70, 10x110, 6x160, 3x3x190


+ Super RAM 5x230, 5x2x250





Triceps extensions 3 set





Roddmaskin intervaller 4 x 500m





Bänkträningen gick hyfsat bra. Sen provade jag gymmets nya roddmaskin (Rogue Concept 2). Det var rätt trevligt och nog fick jag upp värmen och flåset en aning. Det var rätt korta intervaller men man måste väl börja nånstans.



0 Comment(s) / Post Comment