
Jag heter Kenneth Sandvik och tävlar i styrkelyft (IPF) för Ålands Kraftsportklubb (ÅKK). Jag började träna med vikter 1993 men började tävla i styrkelyft först år 2001. Viktklassen jag tidigare lyfte i var +125 kg men nu lyfter jag i -125 kg. Meningen med min träning är främst att ha kul, men självklart också att lyfta så mycket som möjligt. Roligast är det när jag får åka på landslagsuppdrag och speciellt de gånger det lyckas bra där. Mina främsta meriter är 5x världsmästare i bänkpress (-07, -06, -05, 04, -03), 2x europamästare i bänkpress (-04, -03) samt europamästare i styrkelyft (-06).
Mina bästa lyft på tävling är:
+125 kg klassen: -125 kg klassen:
Knäböj 400 kg Knäböj 380 kg
Bänkpress 345 kg (har gjort 8 världsrekord och 23 europarekord) Bänkpress 290 kg
Marklyft 317,5 kg Marklyft 312,5 kg
Totalt 1050 kg Totalt 962,5 kg
Besök också gärna Ålands Kraftsportklubbs hemsida, www.kraftsport.nu!
Böj 10x20, 8x70, 6x125, 4x175
På med en Centurion NXG super+ RS 46 insydd
Dräkten på höften 3x275
+ lindor 2x305
Full utr. 1x355, 2x1x380, 2x355
Lyften på 355 var ca 5 cm grunda men lyften på 380 borde vara med godkänt djup.
Bänk 15x20, 10x60, 10x100, 4x6x140
Dräkten var i bra form idag men tight som fan. Underligt att det gick så med bra med tanke på att jag har dragits med en förkylning hela veckan och kännt mig ordentligt hängig och risig.
Morgonvikt 131,2 kg.