
Jag heter Kenneth Sandvik och tävlar i styrkelyft (IPF) för Ålands Kraftsportklubb (ÅKK). Jag började träna med vikter 1993 men började tävla i styrkelyft först år 2001. Viktklassen jag tidigare lyfte i var +125 kg men nu lyfter jag i -125 kg. Meningen med min träning är främst att ha kul, men självklart också att lyfta så mycket som möjligt. Roligast är det när jag får åka på landslagsuppdrag och speciellt de gånger det lyckas bra där. Mina främsta meriter är 5x världsmästare i bänkpress (-07, -06, -05, 04, -03), 2x europamästare i bänkpress (-04, -03) samt europamästare i styrkelyft (-06).
Mina bästa lyft på tävling är:
+125 kg klassen: -125 kg klassen:
Knäböj 400 kg Knäböj 380 kg
Bänkpress 345 kg (har gjort 8 världsrekord och 23 europarekord) Bänkpress 290 kg
Marklyft 317,5 kg Marklyft 312,5 kg
Totalt 1050 kg Totalt 962,5 kg
Besök också gärna Ålands Kraftsportklubbs hemsida, www.kraftsport.nu!
Sumomark 10x20, 6x120, 4x170, 2x220
På med en Titan Centurion NXG+ 46 RS
På höften 2x270
Dräkten upp 1x290, 1x310, 1x320 PERS, 2x3x300
Sittande rodd, högt och brett 4 set
Latsdrag 3 set
Testade en dräkt som jag lyfte med på SL-VM senast då jag gick i -125 kg. Den gick på rätt bra och gick fint att lyfta med så tydligen var den för lös på VM.
Det är inte varje dag som man drar pers i marken och dessutom med 5 kg så jag är MYCKET nöjd. Hoppas att formen håller i sig till SL-EM och att jag får vara hyfsat skadefri.
Kroppsvikt före träningen: 132 kg.
Nu när bänk-FM är förbi har jag fyllt i mina träningsresultat den 16/3 och även gjort en liten video. Jag mörkade ju formen då...