Powered by Bravenet Bravenet Blog

07-4-2009

11:51:33

Tisdag - Marklyft (320 kg)

Sumomark 10x20, 6x120, 4x170, 2x220
På med en Titan Centurion NXG+ 46 RS
På höften 2x270
Dräkten upp 1x290, 1x310, 1x320 PERS, 2x3x300

Sittande rodd, högt och brett 4 set

Latsdrag 3 set

Testade en dräkt som jag lyfte med på SL-VM senast då jag gick i -125 kg. Den gick på rätt bra och gick fint att lyfta med så tydligen var den för lös på VM.
Det är inte varje dag som man drar pers i marken och dessutom med 5 kg så jag är MYCKET nöjd. Hoppas att formen håller i sig till SL-EM och att jag får vara hyfsat skadefri.

Kroppsvikt före träningen: 132 kg.

Nu när bänk-FM är förbi har jag fyllt i mina träningsresultat den 16/3 och även gjort en liten video. Jag mörkade ju formen då...

4 Kommentar (er) / Skriv kommentar