Powered by Bravenet Bravenet Blog

14-5-2017

21:16:00

SL-EM i Malaga, Spanien - Fjärde plats

Vägde in på 140,07 kg efter att försökt äta så mycket jag orkade sista dagarna före tävlingen. Begärde försiktiga 370-335-275 som ingångar då jag inte riktigt trivs i värme, plus att jag nyligen haft magsjuka och var aningen lätt ännu, plus att jag med handen på hjärtat inte har tränat mycket med utrustning på lång tid.





KNÄBÖJ:


Uppvärmningen gick bra men jag höll den försiktiga ingången, ville inte chansa då det varit mycket rött i listan i -120 kg och vi hade samma domare.


370 i första var lätt, godkänt.


385 i andra kändes ok men jag fick lite obalans framåt. Godkänt.


392,5 i sista blev ett absolut maxlyft men jag orkade upp, godkänt.





BÄNKPRESS


Sista värmaren på 335 (bara nertagning till bröstet) kändes faktiskt tung så jag gjorde en psykologisk sänkning till 332,5 kg. Hans Magne hade 330 och jag ville lyfta efter honom. Svistunov hade 345 men så högt ville jag inte gå. Det såg ut som att jag skulle få bänkmedalj redan på ingången men vilken valör skulle det bli?


332,5 i första fick jag dippa lite men det var lätt upp, godkänt.


345 i andra för att smygattackera ukrainaren kändes bra, godkänt.


355 i sista kändes taktiskt, igen för att utmana ukrainaren. Jag kunde ha valt 360 för M1 WR men hoppade över det denna gång. Och tur var det för 355 kändes riktigt segt men jag orkade upp och fick godkänt. 





MARKLYFT


Uppvärmningen kändes bra och den nyligen insydda dräkten var tight.


275 i första var riktigt lätt.


290 i andra kändes kontrollerat och bra, godkänt.


297,5 kändes som att det kunde bli en lagom belastning inför sista. Det hade krävts 310 för att utmana om totalbronset men det kändes som en övermäktig uppgift för dagen. Så det blev 297,5 och jag drog upp det med nöd och näppe och fick godkänt.





TOTALT 1045 måste jag vara mer än nöjd med efter förutsättningarna. Bänksilver är ju inte fy skam heller även om jag gärna hade kommit hem med guld. 9 av 9 godkända och t.o.m 27 vita lampor, det är inte ofta det händer.


Jag fick göra ett dopingtest efter tävlingen.





Stort tack till Seppo, Tomi, min familj och publiken för det fina stödet. Tack även till arrangören för ett fint mästerskap.





Resultat







4 Comment(s) / Post Comment