Powered by Bravenet Bravenet Blog

23-7-2016

21:32:00

Lördag - Marklyft

Sumomark 15x20, 10x70, 8x120


+ bälte 5x170, 3x220





Halvsumomark 4x3x220





Latsdrag 3 set





Jag testade idag att ta ut steget lite bredare, så som jag alltid kört tidigare. Det blev förstås lite mer jobb för baklåren men så här utan dräkt ser jag ingen direkt fördel för mig. Det var bekvämare när jag tog in steget igen och jag får koppla på framsida lår lite mer. Det behövs nog ett test med dräkt också.


Passet försvårades och vikterna minskades pga en låsning i bröstryggen som jag hade svårt att bli av med. Jag rullade runt på en medicinboll efter halva passet och det knakade rätt bra i ryggen men varje lyft gjorde ändå ont.



3 Comment(s) / Post Comment