Powered by Bravenet Bravenet Blog

24-9-2016

19:15:00

Lördag - Bänkpress + rygg

Bänk 15x20, 10x70, 2x10x120, 6x160, 3x3x190, 8x160





Latsdrag 3 set





Sittande rodd 3 set





Jag har fortfarande ont i nedre ryggen efter kiropraktorbehandlingen då jag fick en rejäl omgång. Lite knepigt att brygga upp i bänken. Ingen marklyft denna vecka och troligtvis ingen knäböj i nästa vecka bara för att vara säker på att inte få återfall direkt. Jag har lärt mig att det kan löna sig att ge det lite extra tid att "sätta sig".



0 Comment(s) / Post Comment