Powered by Bravenet Bravenet Blog

07-9-2016

21:09:00

Onsdag - Bänkpress

Bänk 15x20, 10x70, 10x120, 6x160


5 cm planka 5x190, 3x210, 3x2x220


Utan planka 2x5x170





Hantel flyes 3 set





Jag har alltid varit värdelös med planka men jag körde för variation. Flyes var länge sen men det råkade komma upp på diskussion på gymmet så jag tänkte att varför inte?



0 Comment(s) / Post Comment