Powered by Bravenet Bravenet Blog

24-10-2016

21:23:00

Måndag - Bänkpress med skjorta

Bänk 15x20, 2x10x70, 8x120, 3x170





På med en Super Katana 


Luftvändning på 320


5 cm planka 1x335


2 cm planka 0x345, 1x345





Bänk utan skjorta 4x6x170





I första försöket på 345 hade jag inte dragit ner skjortan ordentligt så jag fick inte riktigt skjuts, och ena armen låstes inte ut, men i sista så drog jag ner mer och fick på bra fart.


Resultatet var ganska oviktigt i dagens test, jag ville bara få lite viktkänsla. Jag har inte testat skjorta sedan bänk-EM i augusti. Nu har jag haft rygg/höftproblem den senaste tiden och haft svårt att brygga upp men idag stördes jag inte så mycket.



0 Comment(s) / Post Comment