Powered by Bravenet Bravenet Blog

30-11-2016

22:31:00

Onsdag - Bänkpress

Bänk 15x20, 10x70, 2x10x120, 6x160, 3x190, 3x200, 2x3x190





Triceps extensions 3 set





Jag är ännu lite sliten i kroppen sedan tävlingen. För 10 år sen var det inga problem att tävla fullt utrustad två helger i rad, och tredje gick också även om man kunde vara lite matt. Idag får det gärna vara lite mer tid emellan för att kroppen ska hinna komma ifatt :)



3 Comment(s) / Post Comment