Powered by Bravenet Bravenet Blog

18-12-2016

16:25:00

Söndag - Marklyft

Marklyft med HEX-bar, lågt grepp. Den väger 22,7 kg men jag skriver 20 kg:


10x20, 10x70, 6x120, 3x170, 3x3x200





Latsdrag 2 set





Sittande rodd 2 set





HEX-bar, speciellt med lågt grepp, var ingen höjdare för mig. Det blev trångt i "hålet" och stången tog i baklåren och rumpan. Dessutom blir det rätt obekvämt för mig överlag i smalmark så jag är lite osmidig i startläget, och med HEX-bar blev det ännu knöligare.


Kanske det kan funka bättre om jag testar högt grepp? Det blir högre startläge.



0 Comment(s) / Post Comment