
Jag heter Kenneth Sandvik och tävlar i styrkelyft (IPF) för Ålands Kraftsportklubb (ÅKK). Jag började träna med vikter 1993 men började tävla i styrkelyft först år 2001. Viktklassen jag tidigare lyfte i var +125 kg men nu lyfter jag i -125 kg. Meningen med min träning är främst att ha kul, men självklart också att lyfta så mycket som möjligt. Roligast är det när jag får åka på landslagsuppdrag och speciellt de gånger det lyckas bra där. Mina främsta meriter är 5x världsmästare i bänkpress (-07, -06, -05, 04, -03), 2x europamästare i bänkpress (-04, -03) samt europamästare i styrkelyft (-06).
Mina bästa lyft på tävling är:
+125 kg klassen: -125 kg klassen:
Knäböj 400 kg Knäböj 380 kg
Bänkpress 345 kg (har gjort 8 världsrekord och 23 europarekord) Bänkpress 290 kg
Marklyft 317,5 kg Marklyft 312,5 kg
Totalt 1050 kg Totalt 962,5 kg
Besök också gärna Ålands Kraftsportklubbs hemsida, www.kraftsport.nu!
Mark (sumo) 10x20, 8x120, 5x170
Med bälte 4x220, 3x250, 2x270, 2x280, 3x2x270
Stående rodd 4 set
15 min motionscykel
Bra tryck i gubben idag. Vikterna kändes ganska lätta. Kroppsvikten är ännu strax över 130 kg, har inte orkat banta ner mig ännu...
Jag har haft ganska mycket att göra på jobbet den senaste tiden (jobbar som brevbärare) så det har inte funnits så mycket ork att träna med ordning men nu är den värsta tiden på året över. Skönt!