Powered by Bravenet Bravenet Blog

05-12-2008

11:30:20

Fredag - Rygg

Stående rodd 15x20, 10x70, 8x110, 4x6x130  

Latsdrag 4 set

Det var så länge sedan som jag körde stående rodd att jag inte visste vad jag kunde ha för vikter. Det visade sig att det var greppet som satte gränsen så jag var tvungen att köra med dragremmar de två sista seten. Skulle egentligen köra marklyft men jag hade träningsvärk i baksidan och insidan av låren från de djupa böjarna i förrgår så det fick bli ett par andra ryggövningar istället.
Jag sticker till Tyskland imorgon och stannar till tisdag, därför blev det ett pass idag. Annars hade jag väntat nån dag och kört mark i helgen istället.

0 Kommentar (er) / Skriv kommentar