Powered by Bravenet Bravenet Blog

30-11-2013

11:37:28

SL-SFIM i Hangö - Guld

Det har blivit många tävlingar under relativt kort tid så hungern fanns nog inte riktigt där när det var dags att tävla i helgen. Sen blir det ganska konstigt med träningen när det blir många lätta pass emellan så det är svårt att riktigt veta var man står. 

Vägde in på 139,95 och begärde modiga 400-335-300. Man kan väl sänka om det känns segt, vilket det gjorde sen också...

KNÄBÖJ:
Uppvärmningen kändes lite seg så jag sänkte ingången en tia.
390 kom lätt, godkänt.
405 kändes hyfsat säkert, godkänt.
420 för pers och FR men det kändes tungt redan när jag backade ut. Jag blev helt nere och passarna fick rädda mig ur knipan. Leokos stång är mycket bra men på de här vikterna i knäböj är den aningen för mjuk så det blir lite skakigt och vobbligt. 

BÄNKPRESS:
Sista värmaren på 330 var seg så jag sänkte även här med en tia. 
325 i ingång kändes lätt, godkänt.
332,5 i andra var en lagom höjning. Godkänt.
337,5 i sista var max för dagen. Det blev en liten sänkning på vänster men jag lyckades räta ut den sen och fick godkänt.

MARKLYFT:
300 var en säker ingång. Mycket lätt.
315 i andra kändes säkert, godkänt.
325 i sista för att prova formen lite men det kom inte längre än till knäna. Guldet såg ut att vara säkrat så jag vågade mig på en chansning. Jag hade Ove flåsande i nacken hela dagen så om jag inte hade fått med mig så många lyft hade det blivit svettigt att hålla honom bakom mig. 
TOTALT 1057,5 vilket jag får vara nöjd med även om jag hade hoppats på mer men som det kändes på uppvärmningen i böj och bänk är det helt klart godkänt. Man kan inte öka på varenda tävling efter så många år i branschen. 

TUSEN tack till Marcela och Anders som hängde med och coachade, och till arrangörerna för en väl genomförd tävling. Passarna var supersnabba och skickliga så det gick undan på lavan. Trevligt också att det ordnades med domare som kunde godkänna finska rekord och en hel drös nya fick vi se också.

Resultat: http://www.kraftsport.nu/images/stories/bilder2013/slsfim-resultat.jpg
21 Comment(s).

Posted by Projeksiyon Lambaları:

Projeksiyon Lambaları
13-6-2021 @ 20:38:45

Posted by Barlas Dizayn:

Barlas Dizayn
18-5-2021 @ 19:00:43

Posted by remedio para emagrecer orlistat way2ad.com:

Diurético e rico em fibras, o papaia facilita o tráfego entérico e também
diminui a sensação de estufamento . https://way2ad.com/user/profile/87915
23-3-2021 @ 10:33:13

Posted by b3.zcubes.com:

Em que momento ansiedade coexiste com depressão é comum que os sintomas depressivos
sejam reconhecidos nem a detecção do transtorno a ansiedade
subjacente. http://b3.zcubes.com/v.aspx?mid=6378364
01-3-2021 @ 23:44:31

Posted by bula:

Como passa a manter-se em citado estado a alerta, o sono é bastante deteriorado. https://rx20visionloja590.over-blog.com/2021/02/investigacao-em-cima-de-a-venda-com-remedios-destinado-a-emagrecer-avanca-em-outros-estados-e-tambem-na-europa.html
01-3-2021 @ 19:27:20

Posted by reclamaçõEs:

Só no teste digit span, observou-se desempenho mais
adequado a idosos com TAG do que por volta de os controles normais. https://unsplash.com/@adultwrist0
01-3-2021 @ 13:15:54

Posted by quanto custa HibiSlim:

Por término existem muitas abordagens psicoterapêuticas que
podem contribuir no sustento. http://pubglife.ru/user/leadguide3/
01-3-2021 @ 11:26:57

Posted by Flexxmaisquantocusta583.Hatenablog.com:

Além do planner, o kit vem com saquinho com escalda-pés e vidrinhos com sementes
aromáticas, que expensas R$ 69,20. https://Flexxmaisquantocusta583.Hatenablog.com/entry/2021/02/25/042200
28-2-2021 @ 23:24:27

Posted by antes e depois HibiSlim:

Até a década de 80, transcorria a seita com que os medos e também
preocupações ao longo de a começo eram transitórios e também benignos. http://respuestas.acomprar.info/index.php?qa=user&qa_1=roomniece0
28-2-2021 @ 21:02:15

Posted by HibiSlim bula:

Com freqüência referem pesadelos que versam em cima de seus temores de separação. http://search.wi.gov/cpp/help/urlstatusgo.html?url=https://tinyurl.com/y72nxp9z
28-2-2021 @ 09:06:44

Posted by efeitos colaterais HibiSlim:

Isso significa que, como nos dominós, se você derrubar determinado deles, certa
fanfarronice principia. https://pastebin.fun/D56Jt5tuwq
27-2-2021 @ 23:52:47

Posted by suplemento:

Os pacientes tendem a agir positivamente a perguntas sobre se apresentam preocupação excessiva com conteúdos pingo essenciais. http://www.malappuramclassifieds.com/user/profile/316563
27-2-2021 @ 16:16:30

Posted by preço HibiSlim:

Mencionar a fonte com sua ansiedade é o primeiro estado a fim de descobrir a melhor maneira de aliviá-la. https://vigorxvalor7.bloggersdelight.dk/2021/02/25/remedios-para-emagrecer-1/
27-2-2021 @ 14:50:47

Posted by Quanto custa HibiSlim:

A prevalência na Europa pontual é de 1,7 a 3,4% bem como durante da vida cerca
de 4,3 a 5,9%. https://www.empowher.com/users/camerawatch9
25-2-2021 @ 17:05:15

Posted by elso7ba.com:

Posted by online java assignment help:

More than 200 British assignment writers and 24/7 customer support make us #1 assignment writing service in the market. Up to 30% off online assignment full dissertation help. You can find also find many courses here online java assignment help .
20-2-2020 @ 14:06:55

Posted by Arvind kumar:

It is the better function that you can learned that how this function will be learned and from how to get windows 10 support that you will be easily find how this function will be learned.
24-6-2019 @ 10:17:33

Posted by ashu yadav:

i used this online shopping website to get discount on shopping this is best website i ever seen for shopping cashback offers on shopping here also you get cashback for used your next shopping from this website.
10-4-2019 @ 10:17:24

Posted by Pengobatan Tradisional Kram Perut Bagian Bawah:

Thank you for the information
30-6-2016 @ 04:59:30

Posted by Kenta:

Tack, det var ingen perfekt genomförd tävling men det är skönt att den är över och man kom helskinnad därifrån.

Lycka till i helgen!
04-12-2013 @ 21:34:35

Posted by Fredrik Svensson:

Stabilt resultat. Grattis.
04-12-2013 @ 11:19:07

Post New Comment

No Smilies More Smilies »