Powered by Bravenet Bravenet Blog

19-11-2016

22:37:00

SL-VM i Orlando, Florida, USA - Sjunde plats

Efter mycket dålig uppladdning åkte jag ändå till VM. Förhoppningarna om ett bra totalresultat var inte helt realistiska så jag fick sikta in mig på att komma igenom tävlingen och eventuellt ta en bänkmedalj.

Den förkylning som jag så opassligt fick just innan tävlingen gjorde att jag tappat lite i vikt så första målet fick bli att korrigera det.
Jag vägde in på hyfsade 141,45 kg efter en äkta amerikansk diet under den sista veckan så jag vågade åtminstone dra till med ingångarna 380-340-300 när jag vägde in.

Finlands Styrkelyftförbund hade försett oss med en ensam coach på två tävlande i samma viktklass så jag värvade in lite svensk coachhjälp för dagen i form av Olof Wiklund och Frida Wik. Utan dem hade vi varit illa ute och vår stackars coach Tommi Paavilainen hade fått svårt att hinna med, även om han är en fantastisk coach! I en klassisk tävling hade det säkert funkat men inte med utrustning, det är helt enkelt för mycket att göra.

Uppvärmningen i knäböj kändes otroligt nog helt hyfsat bra. Jag gjorde en sista böj på 370 som var parallell men lätt.
Ingången på 380 kändes rätt lätt men jag fick underkänt 2-1 på djupet. Hmmm.... vad gör man nu? Jag höjer och sätter lite mer fart på.
390 i andra. Fan vad Olof kan dra hårda lindor! Det blev lite för tight kände jag när jag gick fram till stången och började tappa känseln i fötterna. Jag stapplade ut med vikten men kände att jag höll på att tappa kontrollen totalt och falla på näsan. Lite desperat stannade jag upp och balanserade upp men vågade inte ställa mig i optimal position utan bestämde mig för att bara köra som jag stod. Jag fick startkommando och gjorde en grisböj som jag fick 2-1 godkänt på! PUHHHH!!
Jag begärde 400 som sista men bestämde mig efter några minuter att jag inte ens går in på lavan och försöker, med tanke på min rygg och att benen kändes som spagetti. Jag hade inte böjt mer än 360 kg under hela året och det var i maj, så det var skönt att vara med på banan igen.

Bänk då. Min bästa skjorta har redan några tävlingar på nacken så några större vikter skulle det knappast bli. Sista värmningslyftet på 335 var lite segt.
340 ingång var säkert och bra. Det taktiska valet i andra blev 347,5 kg som blev lite ryckigt och segt. Fick det godkänt med nöd och näppe. Inför sista hade jag redan bänkmedalj klart och det var ju tur det för 352,5 kg blev för tungt.

Uppvärmningen i mark blev snabb som vanligt då jag är en av de sista att bänka och en av de första att marka. Tre snabba vikter, 210-250-275 så var det dags att gå in på 290. Det var ett lätt och säkert lyft, skönt.
300 i andra blev rätt jobbigt och kändes som max. Jag försökte gå på 305 i sista men det blev bara pannkaka av det.

Totalt 1037,5 kg blev det vilket räckte till en sjundeplats. Resultatet är inte fantastiskt men jag får vara nöjd. Jag kunde inte förvänta mig mer just nu utan får vara glad att jag fick bänkmedaljen och ett kvitto på att jag är på rätt väg verkar det som.

STORT TACK till Tommi, Olof och Frida som coachade. Utan extra hjälp hade det inte gått så bra. Hoppas att vårt förbund tänker om i den här frågan så att vi får bra förutsättningar att göra bra ifrån oss.
Tack även till arrangörerna för ett mycket bra mästerskap. Allt funkade som man hoppas och förväntar sig att det ska funka på ett VM.
Tack också till min sponsor TITAN som försåg mig med en hel trave nya friska bänkskjortor och annat skoj vilket ger nya förhoppningar om goda bänkresultat ett tag framåt.

RESULTAT

30 Comment(s).

Posted by HOW TO SOLVE GMAIL ERROR 404:

Gmail has become an essential part of lives at a global level. Maximum email users prefer Gmail because they believe it is not only trustworthy but fast and effective as well. And people believe Gmail provide the best emailing service. But sometimes the people are facing some of the common error and one of the main errors is GMAIL ERROR 404. The users can solve this issue by clicking on the link and follow the easy guidelines.
08-8-2020 @ 08:45:36

Posted by Pinoy Teleserye:

Watch your favorite Pinoy Tambayan, Pinoy Teleserye Replay,
Pinoy TV Series and Pinoy TV Shows online for free.

Pinoy Teleserye
07-8-2020 @ 16:43:12

Posted by Dwarka Escorts Service:

Our company is required female models for jobs if you need jobs to visit our website in any city.
Dwarka Escorts Service. |
Pune Escorts Service. |
Aurangabad Escorts Service. |
Chennai Escorts Service. |
Kolkata Escorts Service. |
Bahrain Escorts Service. |
Delhi Escorts Service. |
Jaipur Escorts Service. |
06-8-2020 @ 19:34:45

Posted by HOW TO RECOVER ROADRUNNER PASSWORD:

Do you forgot your Roadrunner email Password and want to know how to recover? Then doesn’t panic because you can easily recover roadrunner password in a few simple steps, just click the above link to get a complete solution or you can also contact to roadrunner customer support. The experts are available 24/7 to resolve your problem in quick time.
05-8-2020 @ 10:45:21

Posted by Nisha:

I have perused your article. it is useful and supportive for me. I appreciate the profitable data you offer in your articles.
Escorts in Jaipur
Escort in Jaipur
Jaipur Escorts Service
Jaipur Escort Service
Jaipur Call Girls
05-8-2020 @ 09:17:06

Posted by Alina:

I adore this article here is progressively useful data for us a debt of gratitude is in order for offering to us.
Jaipur Escort
Escorts in Jaipur
Escort in Jaipur
Jaipur Escorts Service
Jaipur Escort Service
05-8-2020 @ 09:16:28

Posted by Nikita:

The Hattier and the new imagines that you have been appearing on the post was really real Qatar Escorts Service should state that it was genuinely and extraordinary post you should search for new items here bless your heart.
05-8-2020 @ 09:15:55

Posted by Natasha Saxena:

Brilliant article, a debt of gratitude is in order for assembling this! Escorts in Doha is clearly one extraordinary post.
05-8-2020 @ 09:15:23

Posted by AOL BLERK ERROR 1:

Aol Blerk ERROR 1 is the message that you may perceive if there is an error in the authentication method for AOL Mail. This error occurs due to settings in your browser, mainly if you're using an older or outdated browser, but you no need to worry because the following troubleshooting steps can solve this aol blerk error 1.

https://www.contactyahoohelpdesk.com/aol-blerk-error-1/
01-8-2020 @ 11:39:22

Posted by mcafee.com/activate:

We shield you from billions of malware assaults every year, including against ransomware, Trojans, worms, infections, and the sky is the limit from there. Our antivirus scanner additionally incorporates propelled fix functionalities, fixing more than 90 million records a year ago.
mcafee.com/activate
31-7-2020 @ 15:36:20

Posted by ROADRUNNER EMAIL PROBLEMS:

Most of the users are facing problem while accessing roadrunner email. It’s a basic problem for the users who are using emails and it can be fix easily. So the users no need to worry roadrunner email provides the easy way to resolve your roadrunner email problems. Click on the link given and follow the guidelines.
https://www.contactyahoohelpdesk.com/roadrunner-email-problems/
31-7-2020 @ 09:51:50

Posted by jack:

Posted by jack:

Posted by jack:

Posted by jack:

Posted by jack:

Posted by jack:

Posted by jack:

Posted by jack:

Posted by jack:

Posted by jack:

panasonic support, panasonic phone number, panasonic customer service number, panasonic customer support, panasonic customer service phone number, panasonic support phone number, panasonic telephone support, panasonic customer service 24 hours, panasonic help, panasonic contact, panasonic contact number, panasonic support number, panasonic customer care number, panasonic telephone number, panasonic printer customer service
31-7-2020 @ 08:22:33

Posted by jack:

kyocera support, kyocera contact, kyocera phone number, kyocera customer service number, kyocera customer care number, kyocera support number, kyocera customer service phone number, kyocera contact number, kyocera customer support, kyocera help, kyocera number, kyocera printer customer service, kyocera customer care, kyocera support drivers, kyocera helpline number, kyocera support phone number, kyocera help desk, kyocera customer care phone number, kyocera customer support number, kyocera customer service telephone number
31-7-2020 @ 08:22:11

Posted by jack:

Nice information providing by your article and I would really like to thank for your article it’s really helpful. Call +1-808-468-0005 kodak customer service, kodak support, kodak phone number, kodak contact, kodak verite support, kodak customer service phone number, kodak printer customer service, kodak number, kodak customer service toll free number, kodak support number, kodak customer support, kodak customer service number, call kodak, kodak help, kodak customer support number, kodak service and support, kodak contact number, kodak customer service telephone number, kodak printer customer support number, 31-7-2020 @ 08:21:09

Posted by jason watson:

QuickBooks error 12029 takes place during updating QuickBooks payroll or any other program related to QuickBooks. In addition to this, you have to experience the same error code because of not having a proper internet connection or not able to get the IP address.
28-7-2020 @ 09:44:39

Posted by Michael Taylor:

QuickBooks error code 6190 occurs at the time of launching the company file and an error message occurs on the screen “QuickBooks error code 6190”. Due to this error, you will not be able to access the company file on the host PC.
28-7-2020 @ 09:31:02

Posted by Nancy murell:

I have read your blog. This is really great. I like your work. I am also a blogger. Please read my blog and let me know your feedback on the same.  presenting the leading brother software for you, of course, compatible with your device, a device that supports your PC, Windows OS (32 Bit & 64 Bit) and also Mac Os, and we have also little review about Setup Guide (PDF) where it can help you are in the process of installing software and even your most effective guidance in using the printer software. And for those of you who are looking for the software, we present specifically for you Brother HL-2170W Printer Software compatible for Windows and Mac OS.
22-7-2020 @ 17:57:44

Posted by Bigg Boss 14 Full Episode:

I Visit Your Bolog This Is so Impresive. And I read Your All Article. Your Work
Is Very Good Your Article Writting Is Professional I realy Like Your Work.
20-7-2020 @ 20:08:46

Posted by Bigg Boss 14 Online:

All the latest episodes of Bigg Boss 13 are available for watch on the JioCinema app.
You can select ... How can I apply online for Bigg Boss 14 season 2020?


Bigg Boss 14 Online
18-7-2020 @ 18:16:44

Posted by riya:

It is an extraordinary site.. The Design looks generally excellent.. Continue working that way!
10-7-2020 @ 22:12:46

Posted by priyatakur r:

Brigade road call girls##
call girls in jayanagar##
call girls in Nandini layout##
call girls in Indiranagar##
whitefield call girls ##
call girls in bangalore hotels##
09-7-2020 @ 18:25:01

Post New Comment

No Smilies More Smilies »