Powered by Bravenet Bravenet Blog

21-8-2017

20:03:00

Måndag - Bänkpress med skjorta + Motion

Bänk 15x20, 10x70, 10x120, 6x170

På med en gammal Super Katana 
5 cm planka 1x320
Till bröstet 2x1x330

Vanlig bänk 3x190, 3x3x200

Roddmaskin 3x500m

Skjortan var väldigt lös, jag drog på den själv. Kroppsvikt 138 kg.
Om några veckor blir det ett pass till med en tightare skjorta. Det här var första skjortpasset sedan bänk-VM i maj.

1 Comment(s).

Post New Comment