Powered by Bravenet Bravenet Blog

27-10-2017

14:50:00

Fredag - Bänkpress + Rygg + Ben

Bänk 15x20, 10x70, 8x120, 6x160, 5x180, 4x190, 3x3x200, 2x4x190

Latsdrag 4 set

Benspark 4 set

Bänkade med fötterna i golvet. Det var inte helt bekvämt för ryggen och det strålade ner i högra benet, precis som det gör dygnet runt egentligen. Jag äter muskelavslappnande vilket gör att jag lättare kan sova de första 4 timmarna. Sen avtar effekten och jag får ägna mycket tid åt att söka bekväm position......
Men det känns bättre för varje vecka som går så jag har förhoppningar om det inte är en direkt skada det rör sig om utan kanske en svullnad/irritation/inflammation i eller runt nån disk.
 

0 Comment(s).

There are no comments to this entry.

Post New Comment

No Smilies More Smilies »