
Jag heter Kenneth Sandvik och tävlar i styrkelyft (IPF) för Ålands Kraftsportklubb (ÅKK). Jag började träna med vikter 1993 men började tävla i styrkelyft först år 2001. Viktklassen jag tidigare lyfte i var +125 kg men nu lyfter jag i -125 kg. Meningen med min träning är främst att ha kul, men självklart också att lyfta så mycket som möjligt. Roligast är det när jag får åka på landslagsuppdrag och speciellt de gånger det lyckas bra där. Mina främsta meriter är 5x världsmästare i bänkpress (-07, -06, -05, 04, -03), 2x europamästare i bänkpress (-04, -03) samt europamästare i styrkelyft (-06).
Mina bästa lyft på tävling är:
+125 kg klassen: -125 kg klassen:
Knäböj 400 kg Knäböj 380 kg
Bänkpress 345 kg (har gjort 8 världsrekord och 23 europarekord) Bänkpress 290 kg
Marklyft 315 kg Marklyft 312,5 kg
Totalt 1050 kg Totalt 962,5 kg
Besök också gärna Ålands Kraftsportklubbs hemsida, www.kraftsport.nu!
Träningen inför tävlingen hade gått ok så jag siktade på pers i böj, mark och totalt, samt även medalj i bänken.
Jag vägde 124,64 på invägningen och begärde ingångarna 345-282,5-295.
Böj:
345 ingången var lätt, godkänt.
355 i andra gick rätt fint, godkänt.
362,5 i sista. Jag ville inte höja så mycket för jag får sällan 3 godkända böjar på tävling. Jag gick rätt djupt på alla mina böjar och fick alla godkända. Pers med 12,5 kg i -125 kg klassen.
Bänk:
Jag hade en helt ny skjorta och inbillade mig att det kunde bli knöligt att få stången dit jag ville på bröstet så jag höjde ingången med 2,5 kg.
285 ingång för ledning i bänk, blev inget vidare. Kom bara halvvägs upp. Jag fegade med justeringen av skjortan.
285 i andra, fick upp det precis efter en justering av skjortan och godkänt. Kanadicken fick 290 i sitt andra lyft.
292,5 för ledning i bänken i sista blev bara ett halvt lyft, och underkänt. Silver i bänken.
Mark:
Utgångsläget var att jag hade totalt brons för tillfället men i bakhasorna låg Olof och lurade. Han hade fått en enorm böj på 400 kg och är vass i marken så jag visste att kampen om det totala bronset borde vara förlorad.
Jag öppnade på 295 vilket var lätt men Olof gick redan om mig totalt i sitt första lyft.
Jag lyfte 307,5 i andra och Olof svarade med att gå upp på samma total som mig men på lättare kroppsvikt.
I mitt sista satte jag allt på ett kort och höjde 7,5 kg eftersom Olofs andra lyft sett rätt lätt ut. Jag lade 315 och pers på stången och drog för allt jag kunde men kom inte hela vägen upp. Med facit i hand hade det inte hjälpt mycket eftersom Olof även drog upp sitt sista marklyft.
Jag fick ihop 955 totalt och en fjärdeplats, med pers med 7,5 kg. Nästan alla mina mål lyckades så då får man ju vara nöjd. Det blev en lång resa (10 dagar borta) så det var skönt att komma hem. När man i efterhand ser på resultatlistorna kan det vara lite grämande att jag inte ännu var kvar i plussen nu när VM-guldet gick på förhållandevis låga 1007,5 kg men hälsan fick gå före.
Jag vill tacka hela den finska truppen för all hjälp och stöd samt till den övriga publiken för det massiva stöd jag hade under min tävling. Det var bra stämning i hallen och det hjälper när vikterna är jobbiga att lyfta 