
Jag heter Kenneth Sandvik och tävlar i styrkelyft (IPF) för Ålands Kraftsportklubb (ÅKK). Jag började träna med vikter 1993 men började tävla i styrkelyft först år 2001. Viktklassen jag tidigare lyfte i var +125 kg men nu lyfter jag i -125 kg. Meningen med min träning är främst att ha kul, men självklart också att lyfta så mycket som möjligt. Roligast är det när jag får åka på landslagsuppdrag och speciellt de gånger det lyckas bra där. Mina främsta meriter är 5x världsmästare i bänkpress (-07, -06, -05, 04, -03), 2x europamästare i bänkpress (-04, -03) samt europamästare i styrkelyft (-06).
Mina bästa lyft på tävling är:
+125 kg klassen: -125 kg klassen:
Knäböj 402,5 kg Knäböj 380 kg
Bänkpress 345 kg (har gjort 8 världsrekord och 23 europarekord) Bänkpress 290 kg
Marklyft 320 kg Marklyft 312,5 kg
Totalt 1050 kg Totalt 962,5 kg
Besök också gärna Ålands Kraftsportklubbs hemsida, www.kraftsport.nu!
Det blev lite lattjande i gymmet.
På programmet stod en bänkrepstävling på kroppsvikt. Jag vägde 132,5 och det blev då vikten på stången. Fötterna ska vara i luften. Det blev 22 reps för mig och delad tredje plats vilket jag är nöjd med. Jag körde ett bänkpass dagen före vilket säkert inte förbättrade mitt resultat.
Sen körde vi lite kronlyft. Uppvärmningen blev inte så häv. Det blev 2x220, 1x270, 1x310 och 1x330. Sen lade jag av. Jag hade bälte på alla lyft men också dragremmar på 330.