Powered by Bravenet Bravenet Blog

04-2-2009

10:42:39

Onsdag - Bänkpress med skjorta och planka (310 kg)

Bänk 15x20, 2x8x70, 6x120, 3x160
På med en helt ny Titan F6 NXG+ 46/48 med låg krage
10 cm planka 2x240
5 cm planka 1x260, 1x280
Bytte till en helt ny Titan F6 NXG+ 44/48
15 cm planka 1x270
10 cm planka 1x290
6 cm planka 2x1x310

20 min motionscykel

Körde in två nya skjortor. Den första tar jag nog på SL-FM, och den andra eventuellt på bänk-FM. Det var bra tryck i båda och jag hoppas naturligtvis att det blir bra på tävling. Den som var 44 i bröstet var den minsta skjorta som jag någonsin haft på mig.
Kroppsvikt på morgonen 124,5 kg och just innan passet 126 kg.

0 Kommentar (er).

There are no comments to this entry.

Post New Comment

 BraveJournal Member Non-Member
No Smilies More Smilies »
Please type the letters you see