Powered by Bravenet Bravenet Blog

09-3-2009

12:25:28

Måndag - Marklyft

Smalmark 8x60, 8x100
Med bälte 6x170, 3x210, 3x250, 1½x270 (skulle göra en tvåa men fick obalans och vikterna började trilla av på ena sidan), 3x2x270

Latsdrag 4 set

Enarms baksida axel i kabelmaskin 3 set

Sittande rodd, brett och högt 3 set

Laserbehandling idag igen. Passet kändes ok. Det fanns mer att ge i marken, kanske en tia. Jag är sliten i nedre ryggen och röven efter att ha rusat runt på vår tomt i förrgår i 10,5 timmar och samlat ihop och eldat ris.

Morgonvikt 129,2 kg. Siktar på att vara tung och förhoppningsvis stark på bänk-FM om 2,5 vecka.

3 Kommentar (er).

Posted by Suster Gila:

I cant read your post :(
12-3-2009 @ 12:16:37

Posted by Suster Gila:

Visit Suster Gila!
12-3-2009 @ 12:18:54

Posted by Suster Gila: