Vägde in på 124,55 kg efter en rätt så tuff diet de sista dagarna. Jag bestämde mig för att gå ner till -125 kg bara 2 veckor före tävlingen då jag vägde över 131 kg. Formen före tävlingen var bättre än på mycket länge så det var inget lätt beslut vilken klass jag skulle gå i. Jag var också osäker hur det skulle funka med utrustningen.

Nå, till tävlingen:

Knäböj
365 i ingång var allt för lätt. Jag kom inte ner tillräckligt och fick 2-1 rött.
372,5 i andra var lätt och godkänt.
380 i sista var inga problem. Godkänt. Jag testade i mitt tredje att låta någon annan linda mina knän. Det var första gången sedan 2003 och kändes bra. Tack till Tommi! Det blev ett överraskande silver i böjen. Fick mig en körare i ryggen och kände mig lite stel.

Bänkpress
Jag hade begärt 280 i ingång och kände på den vikten på uppvärmningen. Det var inga problem att ta ner stången till bröstet så jag sänkte till 275 vilket var dagens bästa beslut.
275 i ingång var lite försiktigt och segt men godkändes.
280 i andra kom inte hela vägen upp, underkänt.
280 i sista blev lika värdelöst som andra lyftet, underkänt. Silver i bänken.

Marklyft
Jag började nu känna mig riktigt stel i korsryggen, men uppvärmningen gick riktigt bra.
300 i ingång, ganska lätt och godkänt. Ont i ryggen.
307,5 i andra gick lite segt men kom hela vägen och godkänt. Nu hade jag ordentligt ont i ryggen och jag fick röra på mig hela tiden mellan lyften för att inte stelna till. Det blev massor med "luftmarklyft" med smal stil innan jag gick in på mitt tredje lyft.
312,5 i sista för att eventuellt sätta ukrainaren i problem men jag orkade inte hela vägen. Det var bara spagetti i benen och ryggen gjorde ont som fan. Så jag fick stå och se på när den 19-årige ukrainaren drog förbi mig med 2,5 kg i sitt sista mark och ta guldet men jag var mycket glad över mitt silver som jag fick totalt samt silver i böj och bänk.

Tack till alla som hjälpte mig under tävlingen!

Resultat:
http://results.powerlifting.org/?eventid=2009FIN1

En video på mina bästa lyft, filmat av Patrik H:
http://www.youtube.com/watch?v=jckqi5xEE8Q

 

Grattis till silvret, jävla bra böj, fanns det mera där? synd att du fick i ryggen när du varit i så bra markform på sistone.

Tack,
Det fanns faktiskt lite mer att ge i böjen, det kändes inte som max. Det var dumt att jag inte började lite tyngre. Jag är lite feg att göra stora hopp på tävlingar, men man lär sig. Det blir en tyngre ingång på VM.