30/5-09 Bänkpress-VM i Hamm, Luxembourg.

Kroppsvikt 133,72 kg. Jag hade försökt att äta upp mig en aning för att få lite tryck och för att försöka fylla ut skjortan lite mer.
Uppvärmningen kändes bättre än på mycket länge. Det fanns bra med tryck. Ingången var tänkt till 300 men när jag testade 295 i sista värmaren var det lite knöligt så jag sänkte 7,5 kg. Man vill ju inte bomma ut sig. Jag hade ju ingen press på mig och det var ju inte tänkt att jag skulle blanda in mig i medaljstriden ändå så varför chansa. Jag tänkte bara rulla igenom tävlingen och försöka ta mig in i topp-5 eller så.

292,5 i ingång var riktigt lätt och explosivt. 3-0 Godkänt. Fjärde plats efter runda ett.
300 i andra var ett taktiskt rätt val. 2-1 vitt. Jag var lättast i klassen och två man hade klarat 300 i första rundan. Andra plats efter runda två.
305 i sista rundan var egentligen ett betydelselöst lyft i och med att några av de som jag tampades med just då bommade men jag klarade vikten. 2-1 vitt.
Sedan följde en spänd väntan när jag fick se på när 5 man försökte gå förbi mig. Ingen av dem lyckades med sitt sista lyft. Freddi Smulter som hade tagit kommandot redan i första rundan klarade även sitt sista lyft och drygade ut sin segermarginal. Det påverkade naturligtvis inte min placering så jag fick ett överraskande SILVER och tillsammans ordnade vi en finsk dubbelseger.

TACK till alla som hjälpte mig under tävlingen. Jag hade ett otroligt publikstöd och det hjälper absolut när det gäller. Jag kommer med största sannolikhet att gå i +125 kg även på bänk-EM.

Resultat:
http://www.russprache.at/goodlift/scoresheets/scoresheet_m.htm

gratulationer från nykarleby ! bra jobbat

Tackar!
Det blev en relativt "billig" medalj men det gäller ju som vanligt att få resultat för att kunna få en placering.

Grattis Kenta, proud of you bro!! Hope all is well with yourself and marcela. One day I'll get my sorry butt to another World Champs.

Stay the strongest bro
R

Thanks Reuben,
All is well, but it was wierd to be the lightest guy at the comp! Too light to lift the weights needed for gold, but it was fun to be there and even fun to get a medal. A bit lucky, but still...

Awesome bro, that was alot of bombs. Sometimes slow and steady is more effective than fast to last. Hey whats happened with Ove? Has he retired or having a break? I notice he has stopped his log and didnt do the World Bench.

Unfortunately Ove has a shoulder injury that has been bothering him all year. He tried to compete at the worlds bench but had to forfit during warmup.

Wish him a speedy recovery from me. No doubt he will come back stronger!