Powered by Bravenet Bravenet Blog

17-6-2009

11:07:24

Onsdag - Bänkpress med skjorta (280 kg)

Bänk 15x20, 10x70, 2x6x120, 4x160, 1x200
På med en gammal sliten F6 NXG+  50/52
3x240, 2x260, 4x1x280

Triceps extensions 4 set

Skjortan var lös och mjuk men naturligtvis bekväm. Den behövdes justeras en hel del innan det blev nån fart på lyften. De två sista ettorna på 280 var med stopp och var mycket lätta. Skjortan var en gammal tävlingsskjorta från den tiden då jag vägde 150 kg. Jag ska testa nån mindre F6 om en vecka eller två.

Kvällspromenad 35 min.

0 Kommentar (er).

There are no comments to this entry.

Post New Comment

 BraveJournal Member Non-Member
No Smilies More Smilies »
Please type the letters you see