Jag heter Kenneth Sandvik och tävlar i styrkelyft (IPF) för Ålands Kraftsportklubb (ÅKK). Jag började träna med vikter 1993 men började tävla i styrkelyft först år 2001. Viktklassen jag tidigare lyfte i var +125 kg men nu lyfter jag i -125 kg. Meningen med min träning är främst att ha kul, men självklart också att lyfta så mycket som möjligt. Roligast är det när jag får åka på landslagsuppdrag och speciellt de gånger det lyckas bra där. Mina främsta meriter är 5x världsmästare i bänkpress (-07, -06, -05, 04, -03), 2x europamästare i bänkpress (-04, -03) samt europamästare i styrkelyft (-06).
Mina bästa lyft på tävling är:
+125 kg klassen: -125 kg klassen:
Knäböj 400 kg Knäböj 380 kg
Bänkpress 345 kg (har gjort 8 världsrekord och 23 europarekord) Bänkpress 290 kg
Marklyft 317,5 kg Marklyft 312,5 kg
Totalt 1050 kg Totalt 962,5 kg
Besök också gärna Ålands Kraftsportklubbs hemsida, www.kraftsport.nu!
Smalmark 10x20, 8x70, 6x120, 5x160, 4x200, 4x240, 3x270
De två första repsen på 270 kändes bra men jag behövde ta nytt grepp till tredje repset och då small det till i korsryggen mitt i lyftet. Dum som jag var drog jag ändå upp vikten. Det var bara att avsluta passet efter detta. Det känns likadant som efter SL-EM i maj men det gick över på 2 veckor då och jag hoppas att det gör det nu också.
Morgonen efter kom jag knappt ur sängen och var tvungen att ringa till jobbet och sjukskriva mig. Få se hur det blir på fredag. Bäst vore det nog att vila ryggen. Det är 6 veckor till bänk-EM och jag har en ny skjorta som jag behöver testa några gånger innan dess.
Bravenet Blog 
Blog Community
Get a Free Blog
Manage your Blog
bravenet.com