
Jag heter Kenneth Sandvik och tävlar i styrkelyft (IPF) för Ålands Kraftsportklubb (ÅKK). Jag började träna med vikter 1993 men började tävla i styrkelyft först år 2001. Viktklassen jag tidigare lyfte i var +125 kg men nu lyfter jag i -125 kg. Meningen med min träning är främst att ha kul, men självklart också att lyfta så mycket som möjligt. Roligast är det när jag får åka på landslagsuppdrag och speciellt de gånger det lyckas bra där. Mina främsta meriter är 5x världsmästare i bänkpress (-07, -06, -05, 04, -03), 2x europamästare i bänkpress (-04, -03) samt europamästare i styrkelyft (-06).
Mina bästa lyft på tävling är:
+125 kg klassen: -125 kg klassen:
Knäböj 400 kg Knäböj 380 kg
Bänkpress 345 kg (har gjort 8 världsrekord och 23 europarekord) Bänkpress 290 kg
Marklyft 317,5 kg Marklyft 312,5 kg
Totalt 1050 kg Totalt 962,5 kg
Besök också gärna Ålands Kraftsportklubbs hemsida, www.kraftsport.nu!
Sumomark 10x40, 8x70, 8x120
Med bälte 4x170, 3x210, 1x240, 3x3x240
Jag försökte att inte spänna axlarna så mycket när jag drog. Det vore trevligt om jag kunde få lite kortare lyft genom att låta axlarna hänga en aning i startläger men det blev mest så att jag drog upp axlarna i alla fall i toppläget. Det är väl svårt att lära en gammal hund att sitta.
Dagens motion fick jag efter passet när vi röjde bort ris och sly 1,5 timme på tomten. Helt enkelt snyggade upp i utkanterna på tomten, så det får väl bli en korvgrillning senare i höst när den högen ska eldas upp...