
Jag heter Kenneth Sandvik och tävlar i styrkelyft (IPF) för Ålands Kraftsportklubb (ÅKK). Jag började träna med vikter 1993 men började tävla i styrkelyft först år 2001. Viktklassen jag tidigare lyfte i var +125 kg men nu lyfter jag i -125 kg. Meningen med min träning är främst att ha kul, men självklart också att lyfta så mycket som möjligt. Roligast är det när jag får åka på landslagsuppdrag och speciellt de gånger det lyckas bra där. Mina främsta meriter är 5x världsmästare i bänkpress (-07, -06, -05, 04, -03), 2x europamästare i bänkpress (-04, -03) samt europamästare i styrkelyft (-06).
Mina bästa lyft på tävling är:
+125 kg klassen: -125 kg klassen:
Knäböj 400 kg Knäböj 380 kg
Bänkpress 345 kg (har gjort 8 världsrekord och 23 europarekord) Bänkpress 290 kg
Marklyft 317,5 kg Marklyft 312,5 kg
Totalt 1050 kg Totalt 962,5 kg
Besök också gärna Ålands Kraftsportklubbs hemsida, www.kraftsport.nu!
Bänk 15x20, 10x70, 2x6x120, 3x170
På med en Titan Katana 48 A/S
10 cm planka 1x270
5 cm planka 1x290
Till bröstet 0x300
Bytte till en helt ny Titan F6 NXG+ 46/48 A/S
10 cm planka 1x270
5 cm planka 1x290, 2x1x300
Utan skjorta 3x5x170
Skjortan som jag hade på klubbtävlingen i lördags var alltför lös så jag var tvungen att testa nån mindre. En Katana som är en storlek mindre blev för tight. Jag fick nog på den ordentligt men kunde inte lyfta med den. Jag bytte till en F6 NXG+ som också kändes tight men de stretchar ju mer så det blir nog säkert bra. Det blir ett pass till med den om 1 - 1,5 vecka.
Morgonvikt 131,2 kg. Före träning 131,5 kg.