Powered by Bravenet Bravenet Blog

14-11-2009

11:30:33

Lag-FM i styrkelyft, Salo

Vägde in på 130,75 kg. Lättare än jag trodde.
Vi siktade på medalj men man vet ju aldrig när det är lag-FM. Allt kan hända.

Böj:
375 i första var lätt och godkänt.
390 i andra kändes rätt tungt men blev godkänt.
Vågade bara höja en femma men 395 i tredje kom inte hela vägen upp.

Bänk:
280 i ingång gick bra.
285 i andra kändes likadant som första, godkänt.
290 i tredje kändes stabilt men jag pressade försiktigt. Godkänt.

 Mark:
280 i första, ett riktigt säkerhetslyft. Vi hade klar bronsplats bara vi fick resultat i marken. Jag kände ännu av en sträckning i högra baklåret som jag fick på VM så jag fick byta till en större dräkt redan på uppvärmningen.
300 i andra, lätt.
312,5 i sista kändes som ett säkert lyft. Kunde ha lastat mer.

Jag fick ihop 992,5 kg och 560 wilks vilket tillsammans med mina lagkamrater Jimmy, Emil och Ove räckte till brons. Jag hade bästa poängen av alla lyftare i tävlingen.
Tack till Anders som offrade sin helg och hängde med som coach, och till Marcela som lindade mina knän. Det var många som tyckte att det såg komiskt ut när en av de största gubbarna i huset fick knäna lindade av en av de minsta tjejerna i huset.

Resultat:
http://www.suomenvoimanostoliitto.fi/index.php?option=com_docman&Itemid=&task=doc_download&gid=2597

Videos:
http://www.youtube.com/user/Knubbis81#p/u

0 Kommentar (er).

There are no comments to this entry.

Post New Comment

 BraveJournal Member Non-Member
No Smilies More Smilies »
Please type the letters you see