Powered by Bravenet Bravenet Blog

20-11-2009

09:58:13

Fredag - Bänkpress

Bänk 15x20, 2x10x70, 8x120, 5x160, 3x190
Med 10 cm planka 3x210
Med 8 cm planka 3x3x220

Enarms triceps extensions 3 set

Jag är otroligt dålig på utlåsningar och behöver träna på det. Men det var bedrövligt vad vikterna känns tunga utan skjorta. Nästa gång blir det nog med en stor skjorta så att jag får lasta på lite mer vikter, så kanske plankträningen gör nån nytta.

0 Kommentar (er).

There are no comments to this entry.

Post New Comment

 BraveJournal Member Non-Member
No Smilies More Smilies »
Please type the letters you see