Powered by Bravenet Bravenet Blog

04-2-2017

21:18:00

SL-FM i Tammerfors - GULD

Prioritet ett var att klara VM-kval som är 965 kg. Sen hade jag en guldkamp med Jari som andra prioritet, men jag visste att ett resultat över 1000 kg kunde räcka.





Jag vägde in på 141,59 kg efter att ha bulkat de sista dagarna före. Begärde 375-325-275 som ingångar.





KNÄBÖJ:


Uppvärmningen kändes bra förutom att det kändes lite i ryggen. Jag är ovan med tunga vikter helt enkelt.


375 i första kändes tungt på axlarna men kom bra upp. Godkänt. De använde en Leokostång vilken är en aning mjukare än Eleiko så det svajar lite.


385 i andra. Jag fick lite obalans i bottenläget och blev på tårna en aning, tillräckligt för att inte riktigt behålla kontrollen. Passarna fick hjälpa mig upp.


385 igen i sista. Nu fick jag den rätta balansen i botten och kunde trycka på ordentligt. Godkänt.





BÄNKPRESS:


Jag hade en gammal skjorta för att inte riskera nåt. Värmde upp till 320 till 2 cm planka vilket var rätt knöligt.


325 i ingång. Jag fick inte riktigt ner stången dit jag ville utan fick dippa på magen en aning. 2-1 godkänt. Pust!


332,5 i andra blev en riktig rökare. Mer vikt på stången gjorde susen.


340 i sista kom bra från bröstet men seg utlåsning. 2-1 vitt. Jari hade problem med en axel och fick inte till det i bänken så segern var i praktiken bärgad nu.





MARKLYFT:


Uppvärmningen var lätt men jag behöll ändå den lätta ingången på 275 för att säkra VM-kvalet och guldet.


290 i andra var inte heller nåt problem.


300 i sista började smaka lite prutt men satt säkert.





TOTALT 1025 är väl ingen höjdare men med tanke på förberedelserna får jag vara väldigt nöjd. Bäckenet har krånglat i flera månader och hindrat all tung träning. 





Jag får tacka Chrille Gustafsson som offrade helgen och kom med som coach. Även de andra som hjälpte till på uppvärmningen. Tack också till TVN som arrangerade en fin tävling.





Efter tävlingen fick jag göra ett dopingtest.


Jag fick, förutom guldet, ta emot priset för årets veteranlyftare 2016. En pokal att behålla, samt en vandringspokal.





RESULTAT



1 Comment(s) / Post Comment