Det märktes att många var sugna på stora resultat då de flesta huvudkonkurrenter hade ätit upp sig en aning, så jag hakade på med lite bulkning det sista dygnet före invägning och lyckades hyfsat. Vågen stannade på 140,61 kg på tävlingsdagen. Begärde 390-325-305 i ingångar.
KNÄBÖJ:
Uppvärmningen gick kanon men det var förstås lite trångt i dräkten. Sista värmaren på 380 blev bara ett halvt lyft så vi höjde ingången till 400, första gången för mig att öppna så högt.
400 i första kändes svinlätt, godkänt.
410 i andra var också riktigt lätt. Godkänt.
417,5 i sista var ganska lagom, jag hade kanske 2,5 kvar att ge idag. Upp och godkänt. Pers, finskt rekord och delgrensguld!
BÄNKPRESS:
Det var tre grupper som tävlade så det blev rätt så lång paus. Det i sig gör inget men jag var tvungen att testa min ingång långt före mitt första tävlingslyft för att hinna med en eventuell ändring så jag fick vila ca 20 min däremellan. Det gjorde att jag "somnade in" en aning tyvärr.
325 i ingång blev inget vidare, fick ingen fart på vikten och det blev bara ett halvt lyft.
Omgång i andra och nu gick det bättre men det var lite segt. Godkänt.
330 i sista för att samla kilon och nu var jag på hugget. Det var mycket lätt, och godkänt. Delgrenssilver.
MARKLYFT:
Nu gällde det att plocka "säkra" kilon i och med att det såg ut att kunna leda till totalseger. Uppvärmningen kändes riktigt bra.
305 i ingång kändes rätt stabilt men greppet var inte stensäkert så det blev en försitig höjning. Totalmedalj var säkrat men vilken valör?
312,5 i andra för att sätta konkurrenterna i trångmål, men det blev ett katastrofalt försök. Värdelöst! Greppet for totalt.
Omgång på 312,5 i sista och kniven på strupen! Bättre teknik och hela vägen upp kom det! Godkänt. Nu var det som vanligt att se när konkurrenterna attackerar. Norrmannen Martin Rönning gick för att stärka sin silverposition men islänningen Audunn Jonsson gick på 372,5 för totalguld men bommade.
Då var det klart med TOTALGULD för mig! Det var mitt andra EM-guld i styrkelyft men kanske det skönaste. Förra gången jag vann, 2006, fick jag först silver men senare guld då ryssen som vann åkte fast i dopingtestet.
Jag fick även idag lämna ett dopingtest, mitt 50e i ordningen!
En av huvudkonkurrenterna om totalmedaljerna idag, norrmannen Hans Magne Baardtvet, skadade sig dessvärre i knäböjen och fick avbryta. Han skulle troligtvis ha fått ihop ett bra resultat men nu blev det inte så idag.
Mitt resultat är 5 kg från pers och det fanns nog inom räckhåll idag men då gäller det att få till det i alla tre moment.
Tusen tack till coacherna och publiken för bra hjälp och stöd!
nästa vecka.
Bravenet Blog 
Blog Community
Get a Free Blog
Manage your Blog
bravenet.com