Powered by Bravenet Bravenet Blog

21-8-2017

20:03:00

Måndag - Bänkpress med skjorta + Motion

Bänk 15x20, 10x70, 10x120, 6x170





På med en gammal Super Katana 


5 cm planka 1x320


Till bröstet 2x1x330





Vanlig bänk 3x190, 3x3x200





Roddmaskin 3x500m





Skjortan var väldigt lös, jag drog på den själv. Kroppsvikt 138 kg.


Om några veckor blir det ett pass till med en tightare skjorta. Det här var första skjortpasset sedan bänk-VM i maj.



1 Comment(s) / Post Comment