Powered by Bravenet Bravenet Blog

27-12-2016

19:21:00

Måndag - Marklyft

Sumomark 10x20, 10x70, 8x120


+ bälte 6x170, 3x220


+ stor dräkt på höften 3x3x260





Kabelövning för lats 3 set





Sittande rodd 3 set





Segt idag som vanligt i marken. Jag tog på en dräkt för att få lite fart på vikterna men icke... Mitt vanliga problem är ju att jag har svårt att träna tungt på en ledig dag av nån konstig anledning. Det känns inte riktigt som att kroppen är "igång". Säkert hade jag kunnat lasta mer men då hade det nog krävts en örfil eller två :)


Lyften på 260 var med död vikt, dvs utan studs mellan repsen.



0 Comment(s) / Post Comment