Powered by Bravenet Bravenet Blog

07-12-2016

22:08:00

Onsdag - Bänkpress

Bänk 15x20, 2x10x70, 2x8x120, 6x160, 3x190


+ Super RAM 3x230, 3x2x240





Tricepsövning med hantel 3 set





Igår kväll, några timmar efter böjpasset, fick jag jävligt ont i vänstra knät. Det gör ont både när jag böjer det och låser ut det. Det sitter i ännu idag. Emellanåt får jag halta fram som en skadeskjuten kråka.



1 Comment(s) / Post Comment