Powered by Bravenet Bravenet Blog

04-11-2012

14:41:00

SL-VM i Aguadilla, Puerto Rico - 7:e plats

Det blev en aningen knölig resa hit men jag var som tur ute i god tid så det gick rätt ok ändå. Det var riktigt varmt här så jag laddade på ordentligt med mat och dryck. Vi hade ingen våg på vårt hotell så jag hade dålig koll på vikten och vägde in på tunga 140,22 kg! Det betydde förstås att det var lika bra att lägga höga ingångar i och med att det förmodligen skulle bli trångt i utrustningen: 390-330-310.

KNÄBÖJ:
390 i ingång var svinlätt och godkänt. Jag fick en röd lampa på djupet. Vi var 9 gubbar i min grupp och jag fick gå in som första man (!) så standarden var stentuff!
405 i andra kändes också lätt, godkänt.
412,5 i tredje för pers och FR med 5 kg kändes hyfsat och kontrollerat, godkänt.

BÄNKPRESS:
330 i ingång. Lite försiktigt men lätt och godkänt.
337,5 i andra för att säkra medalj. Lätt och godkänt.
342,5 i sista gick också bra och räckte till delgrenssilver. 

MARKLYFT:
Totalmedaljerna var förstås lååångt borta så jag siktade nu på en stor total. Uppvärmningen kändes riktigt risig då dräkten var allt för tight för dagens kroppsvikt och jag tappade vinklarna. 320 kg skulle räcka till 600 wilks vilket är en drömgräns som jag gärna vill nå nån dag.
310 i ingång blev ett skitdåligt lyft med dålig teknik. Jag orkade upp men det kostade mycket energi. Det var faktiskt otroligt nog ett maxlyft och inspirationen försvann...
317,5 i andra kom halvvägs och sen for greppet, men jag skulle nog inte ha orkat upp ändå, energin var helt borta.
Gick om på 317,5 i sista, greppet höll men jag orkade inte upp.

Jag kände en viss besvikelse efter tävlingen men efter en stund kunde jag skaka av mig den och istället glädja mig åt pers och finskt rekord i böj och totalt samt bänkmedalj. Jag behövde 5 kg till för femte plats och det blev nu en sjunde plats men så kan det vara ibland. 

TOTALT 1065 är ungefär vad jag hoppades på i bästa fall och det var kul att jag lyckades få ihop en så fin total. Lite synd att jag inte fick till det i marken men jag vet ju att jag kan göra ännu bättre än denna gång. Nästa tävling är SL-SFIM 1 december på hemmaplan.

Tusen tack till Seppo, Tommi and Sanna för hjälpen under tävlingen!

Resultat herrar: http://goodlift.info/live/mscoresheet_full.html
Resultat damer: http://goodlift.info/live/wscoresheet_full.html
Videoklipp: http://www.ustream.tv/channel/ipf-world-s-open-powerlifting-championships
11 Comment(s).

Posted by kevinbhakesi:

Posted by William J:

Posted by Lynette:

Knight Shyamalan cast himself as the Writer That Saves the Universe in Lady
in the Consuming. Dark City is a great movie just its beneficial asset ..
The videos are amusing, but the sketch is slight.


Also visit my homepage: ocean king game download
20-3-2020 @ 01:14:59

Posted by Christin:

The broad spectrum of dances includes contemporary, classical,
ballroom, street, jazz, hip-hop, musical theatre as well as their sub-genres.
From Barmans online, you will hve the entire bar and
catering materials covered-alongusing your home bar annd
in many cases your outdoor dining set up. The theater was built by Torbay Council as part
of its complete redevelopment of Princess Gardens and
Princess Pier.

Also visit my page; on the page
19-2-2020 @ 08:11:52

Posted by Urs Bucher:

Lucky you are to have competitions in summer. I have no time to participate and need to do my summer homework for this course: Applying Strategic Leadership in Education. Educative methods and tools are useful during all generations of professional academic help.
28-5-2019 @ 09:05:46

Posted by Kenta:

Tack ska ni ha!
Självklart siktar jag på Stavanger nästa år!
12-11-2012 @ 13:01:11

Posted by Henrik:

Grattis till medalj och väl genomförd tävling. Fantastiskt spännande tävlingar förövrigt med otroliga lyft. Jag hoppas få se dig lyfta i Stavanger nästa år!
08-11-2012 @ 09:16:48

Posted by Dan:

Halloj!
Kan inte säga annat än GRATTIS, många,många GRATTIS!!!
Bra jobbat, Kenta!
Gläds med dig!

Mvh/Dan
06-11-2012 @ 23:56:17

Posted by Kenta:

Tack!
Jag hade förstås hoppats på mer än mediokra 310 men jag får försöka ta revansch på SFIM i december. Jag behövde 320 för 600 wilks så det börjar hägra nu...
06-11-2012 @ 23:14:47

Posted by Fredrik Svensson:

Grattis till fin tävling otroligt vad standarden har skenat iväg i böj.
06-11-2012 @ 19:40:08

Posted by K-JS:

Grattis till bänksilvret och dina pers samt finskt rekord! Sjuk nivå i din klass! Synd på din mark skulle ha varit fint med 317,5 för totalen, men det kommer nästa gång.
06-11-2012 @ 19:37:11

Post New Comment

No Smilies More Smilies »